菠萝蜜是菠萝一种很好吃的热带水果，大家在食用之前都想要清楚菠萝蜜的功效功效及禁忌，适量的及禁忌美食用菠萝蜜有美容养颜、辅助减肥、容养消炎杀菌、颜促促进消化、消化降血压等等作用，还减火养但菠萝蜜不能吃多，肥多容易上火，吃上糖尿病患者不能吃，生百不要和茶、科网蜂蜜同食，菠萝对身体产生不良影响。功效

菠萝蜜的及禁忌美功效作用

1、美容养颜

菠萝蜜中含有丰富的容养糖类、蛋白质、维生素C、矿物质等，经提高常吃对人们的皮肤有很多好处，能滋养、美白肌肤，预防黑色素的沉淀，提高皮肤弹性的同时提高人体免疫力。女性朋友可以建常吃，能滋养头发，使头发变得乌黑顺滑。

2、辅助减肥

菠萝蜜本身是一种低脂肪低热量的水果，此外它还含有一种丰富的活性酶，能加速体内脂肪的分解和代谢，适量的食用油不错的减肥效果，但是千万不要吃多，不然只会增肥。

3、促进消化

菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维，能加快肠胃的蠕动速度，含有的菠萝蛋白酶能帮助分解食物中的蛋白质，增强消化能力，减少肠胃的负担。同时在菠萝蜜中含有丰富的蛋白质，能改善血液循环，有不错的降血压的功效。

4、消炎杀菌

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在菠萝蜜中含有可消炎杀菌的物质，如果大家出现秦伟的发炎或者感冒症状的时候，可以适量吃一些菠萝蜜，但是不要多吃，症状严重的还是要去医院治疗。

菠萝蜜的食用禁忌

1、菠萝蜜不能吃多，含有大量的糖分，吃多了会导致上火，出现便秘、牙龈肿痛、口舌生疮等症状。

2、不要和蜂蜜同食，会产生胀气，感觉腹胀，伤害肠胃。也不要和茶同食，会导致腹痛。

3、糖尿病患者不要吃，含糖量高。大家平时尽量吃新鲜的，放久了口感和营养价值大大降低。

(责任编辑：运动养生)